オーストラリアで、閉じこもらず社交的に！

日本はそろそろサクラも咲き始めて暖かくなってくる頃ですよね。暖かくなってくると何となく心もウキウキしてくるものです。

しかし南半球のオーストラリアは今から冬を迎えます。暦の上で今は秋、夏が終わるとなんでちょっぴり切なく感じるんでしょう？寒いとあまり外に出る気もしなくて家にこもりがちになっちゃいますよね。でもこんな時こそ外にでて社交的にならなくちゃ！

やる気が出ない、外に出る気がしない、っていう気分で家にこもると悪循環なんですよー！外に出て太陽を浴びることで私達人間は体内でビタミンＤを作り出します。ビタミンＤの不足は気力が出ない、やる気が起こらない、欝っぽくなる、なんて症状を引き起こす事もあるようで欝っぽくなると外に出たくなくなる、外に出ないと太陽を浴びないのでビタミンＤが作られにくくなる、という感じでよくないんだそう。

あまり気分が乗らないときもほんの４，５分日光を浴びて外の空気を吸う事が身体や心の健康にもいいようですね☆これからオーストラリアはフットボールのシーズン。日本ではあまりメジャーなスポーツではないようですが、こちらでは日本でいう野球並みの人気。せっかくなのでオージーのお友達達とフッティー観戦にでかけてみるのがいいかも！こちらは本当にすごく盛り上がるし外に出て社交的になるいい機会ですよ。

海外では日本人は礼儀正しいイメージが多いと思いますが、それ以上に大人しくて恥ずかしがりやなイメージもとっても強いんです。私が留学していたときは、自分からランチを誘うのが恥ずかしくて誰かが誘ってくれるだろうという気持ちでいて、来たばかりの頃は一人で食事をする事も多かった。でもある日クラスメートが「Kateはどうしていつも一人でご飯を食べてるの？一緒に食べたくないの？」と聞いてきたんです。

こちらでは言わなければ伝わらない、受身ではなくて積極的に自分から行動を起していかないといけないんだなと思いました。お友達を増やすためにも、英語を伸ばすためにも、また社交的になってもっと自分の世界を広げていくためにも、どんどん自分から話しかけてみてください♪自分の世界が広がるとこちらでの生活はもっと楽しくなりますよ♪

Kate＠オーストラリア

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